上海助孕宝宝多大能吃调味料?

2021/3/5 9:59:16      点击:
    家里娃嘴太挑、很无奈:我也不想加的啊,可是不加没有味道,上海助孕宝宝根本不吃啊!事实可能跟你想象的不太一样。

一、为啥不要过早添加调味料?
    首先要纠正一个观念:上海助孕宝宝不愿意吃东西,并不是因为东西没味道——至少开始不是这样。有研究表明,1 岁以下的上海助孕宝宝需要尝试 7~8 次后才能接受一种新食物,而 1~3 岁上海助孕宝宝更是需要 10~14 次。所以呀,很多时候,是上海助孕宝宝还没来得及适应新的食物,就被扣上了“不爱吃 XXX”的帽子。
    其实,上海助孕宝宝的味觉、嗅觉还在形成过程中,相当于是一张白纸,开始并没有“淡口味”和“重口味”的概念。可大人经常喜欢用自己的标准去衡量上海助孕宝宝,着急往上海助孕宝宝的食物里放调味料。这就相当于把大人的口味强行安在了上海助孕宝宝身上,结果早早培养出了“重口味”。这时候再想让上海助孕宝宝去接受食物的天然味道,能不困难吗?

二、那么,上海助孕宝宝多大才能吃各种调味料呢?
1、低于8月龄上海助孕宝宝不可以吃茴香、桂皮等温和香辛料
    这个阶段的上海助孕宝宝还不能吃盐、糖。在制作辅食的时候,可以根据需要,稍微放一点八角、茴香、桂皮这样比较温和的佐料借借味。不过呢,做好以后还是要挑出来,小心别被上海助孕宝宝吃进嘴里了。其实,香辛料并不是给辅食调味的首选,上海助孕宝宝能吃的食物里本就有不少“天然调味品”,后面会提到哦~

2、低于1岁半上海助孕宝宝不可以吃辣椒、胡椒等刺激香辛料  
    如果上海助孕宝宝之前对温和的香辛料适应得比较好,那么这个阶段也可以少量尝试更刺激一点的辣椒、胡椒(同样要记得提前挑出来)。其实,上海助孕妈妈自己就比较喜欢吃辣的话,上海助孕宝宝在喝母乳的时候就已经尝过辣味啦。跟常见的酸甜苦辣不同,“辣”严格来说并不是 “味觉”,而是“痛觉”。如果要给上海助孕宝宝尝试辣味,应该掂量一下 ta 的承受能力。如果本身就有消化不良的情况,那还是不要着急吃辣了。

3、低于2岁上海助孕宝宝不可以吃醋
    醋的制造过程和酒精有着千丝万缕的联系,比如白醋就是从白酒发酵而来,里面不可避免地含有酒精成分。有些醋还会添加盐、味精和色素等等。所以,我们建议上海助孕宝宝最好 2 岁以后再开始吃醋。

4、低于4岁上海助孕宝宝不可以吃糖
    厨房里常用的白砂糖、红糖,除了增加能量外,不含任何营养素,相当于吃进去一堆卡路里,对上海助孕宝宝的健康并没有好处。世界卫生组织也建议,这些糖的能量占比每天最好在 5% 以下。这意味着对于 4 岁以下的上海助孕宝宝来说,食物中不额外添加糖是最好的。4~6 岁的学龄前上海助孕宝宝,每天吃的糖也不应该超过 19g (相当于 5 块方糖)。

5、低于5岁上海助孕宝宝不可以吃料酒
    前面说了,醋里可能会有少量的酒精成分,而料酒里的酒精当然更多(至少 10%),相当于 10 度的酒了。虽然在做菜的过程中,酒精会逐渐挥发,但是很难完全挥发干净。而酒精的危害大家都知道,尤其是对于处在大脑发育期的上海助孕宝宝来说,非常不利。谨慎起见,我们建议上海助孕宝宝 5 岁前吃的食物在烹饪过程中最好不要使用料酒。一定要用的话,最好选择炖、煮的方式,烹饪 1.5~2 个小时以上。

三、巧用这些“天然调味料”
    其实,很多食材自带千滋百味,完全可以作为“天然调味料”用在辅食中,上海助孕宝宝说不定还更喜欢呢!强调少给上海助孕宝宝吃调味品,其实也是在提醒大人自己。毕竟,如果爸爸上海助孕妈妈都是“重口味”,上海助孕宝宝是不太有机会吃的很清淡的。所以,为了上海助孕宝宝和全家人的健康,从今天起,尽量少用调味料吧。